Özellikle son bir yılda kendi içimize dönme ve iyileşme yolculuğumuzda en çok karşımıza çıkan kavram, meditasyon. Meditasyon sadece ruhsal iyileşme için değil; stres seviyelerini düşürme, daha odaklı olma gibi birçok konuda size yardım eder. Düzenli bir şekilde pratik yapıldığında kendinizi geliştirebileceğiniz bir alan olan meditasyon, her türlü amaç için yapılabilir ve sıklığını da siz belirleyebilirsiniz. […]